【本課小提醒】 生氣不是「你的錯」，也不是「你不好」。它是一個複雜的過程，涉及八個兄弟的協同運作

 

【本課小提醒】

生氣不是「你的錯」，也不是「你不好」。它是一個複雜的過程，涉及八個兄弟的協同運作。

·       耳識、眼識先接收刺激。

·       意識分析「這句話是什麼意思」。

·       末那識根據阿賴耶識的習慣，決定要不要生氣。

·       身識執行「生氣」的指令。

·       意識事後找理由，合理化這場風暴。

·       阿賴耶識記錄一切，成為下次的參考。

認識這個過程，不是為了讓你可以說「都是末那識害的，不是我的錯」。而是為了讓你知道——改變是可能的。

當你知道末那識是根據習慣在做決定，你就可以開始培養新的習慣。當你知道阿賴耶識在記錄每一次的反應，你就可以開始有意識地種下新的種子。

下一次你感覺到怒氣上來的時候，試著在心裡說：「哦，末那識要生氣了。沒關係，我看到你了。」

光是「看見」這個動作，就已經在阿賴耶識裡種下一顆新的種子了。

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